Män­ner­sache im Heilbad – pohy­bo­vý pro­gram pro muže

Objev­te svou muž­skou sílu!

Pro­jekt odbor­ně pro­vá­zí Uni­ver­zi­ta v Bay­re­u­thu, Bavor­ský zem­ský úřad pro zdra­ví a bez­peč­nost potra­vin a Sie­be­nquell GesundZeitResort.

Co je „Män­ner­sache im Heilbad“?

Mno­ho mužů to zná: v kaž­do­den­ním sho­nu na pohyb a sport čas­to nezbý­vá čas. Síla, vytr­va­lost a pohyb­li­vost poma­lu ubý­va­jí. A prá­vě tady pro­gram začíná!

Cílem pro­gra­mu je dlou­ho­do­bě moti­vo­vat muže střed­ní­ho a star­ší­ho věku k vět­ší­mu pohy­bu a k vědo­mé péči o zdra­ví. Kla­sic­ká zdra­vot­ní nabíd­ka lázeň­ské­ho mís­ta se při­tom kom­bi­nu­je se spe­ci­ál­ně vyvi­nu­tým pohy­bo­vým pro­gra­mem pro muže.

Pro­gram je vědec­ky sle­do­ván a zkou­má mimo jiné:

• pohy­bo­vé chování
• cel­ko­vou pohodu
• moti­va­ci k dlou­ho­do­bé aktivitě

Výsled­ky mají uká­zat, jak mohou lázeň­ská mís­ta v budouc­nu cíle­ně při­spí­vat k pod­po­ře muž­ské­ho zdraví.

---

Pro koho je pro­gram vhodný?

Nabíd­ka je urče­na mužům:

• ve věku 45 až 70 let,
• kte­ří jsou v sou­čas­nos­ti málo fyzic­ky aktiv­ní,
• kte­ří chtě­jí do své­ho živo­ta opět vnést více pohy­bu,
• kte­ří chtě­jí vědo­mě posí­lit své zdra­ví.

Před­po­kla­dy:

• lékař­ské potvr­ze­ní o způ­so­bi­los­ti ke sportu
• ocho­ta zúčast­nit se vědec­ké­ho projektu

---

Co Vás během týd­ne čeká

Strá­ví­te týden v lázeň­ském měs­tě Bad Weißen­sta­dt am See a v resor­tu Sie­be­nquell Gesun­d­Ze­i­t­Re­sort – s jas­ně struk­tu­ro­va­ným pro­gra­mem, kte­rý spo­ju­je pohyb, pří­ro­du a regeneraci.

Tak­to vypa­dá Váš týden:

Pev­ně sta­no­ve­né časy tré­nin­ku – v kom­bi­na­ci s dostat­kem pro­sto­ru pro odpo­či­nek a vol­ný čas.

Pohy­bo­vý program

Pes­t­rý tré­nink zahr­nu­jí­cí sílu, vytr­va­lost, funkč­ní cvi­če­ní, hry a out­do­o­ro­vé akti­vi­ty – moti­vu­jí­cí, zamě­ře­ný na zdra­ví a bez tla­ku na výkon, indi­vi­du­ál­ně při­způ­so­be­ný účastníkům.

Lázeň­ská nabídka

Výji­meč­né pro­stře­dí lázeň­ské­ho měs­ta Bad Weißen­sta­dt am See pro­gram ide­ál­ně doplňuje:

• ter­mál­ní resort Sie­be­nquell GesundZeitResort
• Kne­ip­po­vy procedury
• zdra­vot­ní vycházky
• zdra­vot­ní cvi­če­ní v lese
• rege­ne­ra­ce a rela­xa­ce u jezera

Dlou­ho­do­bý úči­nek – i po skon­če­ní týdne

Po poby­tu v láz­ních násle­du­je osmi­tý­den­ní fáze digi­tál­ní pod­po­ry, kte­rá účast­ní­kům pomáhá:

• vytvo­řit si nové návyky,
• zůstat aktiv­ní,
• začle­nit pohyb do kaž­do­den­ní­ho života.

Z jed­no­ho inten­ziv­ní­ho týd­ne se tak má stát dlou­ho­do­bý nový začátek.

Ter­mí­ny

Ter­mí­ny dal­ších kom­pakt­ních týd­nů se v sou­čas­nos­ti projednávají.

Mís­to: Sie­be­nquell Gesun­d­Ze­i­t­Re­sort – Bad Weißen­sta­dt am See

Cena

Pay What You Can – Vaše výhoda

Účast v pro­gra­mu má cel­ko­vou hod­no­tu při­bliž­ně 1 948 € (včet­ně uby­to­vá­ní, stra­vy a pro­cedur v lázních).

Za ten­to pilot­ní pro­jekt však zapla­tí­te pou­ze spo­lu­účast
ve výši 828 €.

Záro­veň pla­tí prin­cip „Pay What You Can“ (zaplať­te, kolik může­te):
sami roz­hod­ne­te, jaký pří­spě­vek je pro Vás osob­ně při­mě­ře­ný a finanč­ně únosný.

Zís­ká­te tak kva­lit­ní zdra­vot­ní pro­gram za obzvlášť féro­vých pod­mí­nek – a záro­veň si zacho­vá­te flexibilitu.

Při­hláš­ka

Zajis­tě­te si nyní exklu­ziv­ní mís­to v pilot­ní stu­dii! Počet účast­ní­ků je omezený.

(Kvů­li bez­peč­né účas­ti se na zdra­vot­ní ome­ze­ní nebo kon­tra­in­di­ka­ce po při­hlá­še­ní zeptá­me zvlášť.)

Part­ne­ři projektu

Pro­jekt realizují:

• Uni­ver­zi­ta v Bay­re­u­thu (kated­ra soci­ál­ních a zdra­vot­ních věd ve sportu)
• Sie­be­nquell GesundZeitResort
• Bavor­ský zem­ský úřad pro zdra­ví a bez­peč­nost potravin
• lázeň­ské měs­to Bad Weißen­sta­dt am See

Kon­takt

S dota­zy k pro­jek­tu se pro­sím obra­cej­te na:

Tizi­an Schuck I tizian.​schuck@​uni-​bayreuth.​de I0921 55–3463.
Popis pro­jek­tu na strán­kách Uni­ver­zi­ty v Bayreuthu